Bir insanın dayanak noktası nedir? Özgüven. Dayanak noktanız ne kadar güçlüyse, o kadar da özgüveniniz yüksek olacaktır. Neden insanlar dünyayı yerinden oynatamıyor? Ya da hayallerini ortaya koyamıyor? Çünkü dayanak noktası eksikliğinden. Yani özgüven eksikliğinden. İşte bu makalede de özgüveninizi yükseltmek için 6 öneri hazırladık. Gelin bunlara birlikte bakalım
1-) Kendine iyi bakmak
Kendine iyi bakmak, özen göstermek, temiz olmak, güzel kıyafetler giymek, spor yapmak,
beslenmene dikkat etmek diye gidebilir. Bunları yaptıktan sonra aynanın karşısına geçince
diyeceksiniz ki; Vay be şu halime bak, harikayım! Dolayısıyla kendinize iyi bakmak sadece
dışarıya göstereceğiniz bir şey değil. Aynı zamanda kendinize gösterdiğiniz bir özendir. O
yüzden kendinize iyi bakmayı unutmayın!
2-) Seni eleştirenlere kendini kanıtlama ihtiyacı hissetme
Referanslarını iyi belirleyerek seni eleştiren insanlar üzerinden kendine referans oluşturma. Bu özgüvenini düşürür. Kendinizi bu insanlara göre değerlendirme. Etrafında seni destekleyen, sana her daim destek veren insanlar olsun. İnsanlar senin her zaman eksikliğini bulacaklar. Seni olumlu
etkileyen insanlarla ol, eziklerle değil!
3-) Olumlu olmayan iç sesleri
İnsanlar yaşadıkları olaylardan sonra kendi kendileri ile konuşurlar. Yaşadığımız olaylardan sonra yorumlar yaparız. Yani kendimizle konuşuruz. Sakin olun bu durum bizim
deli olduğumuzu göstermez. Çoğunluk insanların yaptığı kendileri ile konuşmalar; olumsuz, kötümser ve bunaltıcı konuşmalar olduğu görülmekte. Sizde olumlu olmayan olaylardan
sonra kendinizi suçlayan ve aşağılayan bir şekilde kendinizle konuşuyorsanız, yapılan araştırmalara göre kendilerini olumsuz değerlendirmelere sahip insanların depresyona girme ihtimali diğerlerine
göre 3x daha fazla. Kendi sesini fark et ve o iç sesi değiştir.
4-) Değişime küçük adımlarla başla
Bulunduğun noktadan bir adım öteye git. yüz adım değil. Bilgin, becerin ya da deneyimin olmayan konularda aniden büyük değişikler yapmaya başlarsan bunun altında ezilip, özgüvenini kaybedebilirsin. Bir konuda iyi olmak istiyorsan, o konu da en yüksekten başlama en düşükten başla. Temelini iyi at.
5-) Kendini eleştirme! Geliştir
Yani ne yapmanız lazım. Sigarayı da bırakamadın, spora da başlayamadın, yapamıyorsun, beceremiyorsun, beceriksizsin kendinize bunları söylemeyin. Söylediğiniz her an özgüveniniz düşecek. Bunları size söyleten beyniniz. Kontrolü geri alın. Sürekli kendinizi eleştirmekten vazgeçin. Ama geri bildirimlere de açık olun. Kendinizi her gün geliştirmeyi unutmayın.
6-) İyi insanlarla birlikte ol
Etrafında kötü insanlarla takılma. Seni geriye çekenlerle takılma. Kendinize iyi gelen insanlarla birlikte olun. Çünkü ne kadar kendinizin farkında olursanız olun, ne kadar hedef koyarsak koyalım, oraya iyi gelen insanlar olmadığı sürece ulaşamazsınız. İyi insanlarla takılın