1-) Kafa Sallamak
Kafa sallamak nedir ? Özgüvenle nasıl bir alakası olabilir? Mesela bir konuşma
sırasındasınız ve dinleyici taraftasınız. Karşınızdaki kişi bir şeyler anlatıyorken aynı zamanda sizde
sürekli olarak kafanızı sallamaya başlıyorsunuz. Bu durum karşınızdaki kişide sanki sizin her
zaman onay almaya ihtiyaç duyduğu anlamını taşıyacaktır. Karşınızdaki kişi kafasında sizi
özgüvensiz ve sürekli onay almak isteyen birisi olarak konumlandıracaktır. Peki bu hareketi
nasıl doğru düzgün yapabiliriz? Karşınızdaki kişi sadece sizden onay almak istediği zaman
veya cümle sonlarında bu hareketi yapabiliriz.
2-)Sahte gülümseme
Sahte gülümsemede göz kenarları kırışmaz, elmacık kemiği belirginleşmez ve göz kapakları
katlanmaz. Sahte gülümse aynı şekilde kafa sallamak gibi onay alma olarak karşınızdaki kişinin
kafasına yerleşiyor. Karşıdaki kişi bu adam niye bana sahte olarak gülümsüyor, neden benim
onayımı almak istiyor? Diyebilir. Gerçek gülümsemede göz kenarları kırışır, elmacık kemiği
belirginleşir.
3-)Her şeye evet demek
Yani hayır diyememek en önemli cümlesi ‘fark etmez’ dir. Hayır diyememenin yan etkileri size
çok zararlıdır. İstemediğiniz şeyleri yaparak zamanınızı kaybedersiniz. Özsaygınızı yitirmeye
başlarsınız. Enerjiniz boşu boşuna tükenir. Kendinizle yabancılaşırsınız. İnsanlar üzülmesin
diye yapıyorsunuz, ortada kargaşa çıkmasın diye evet diyorsanız sizin için durum kötü. Yeri
geldiği zaman hayır diyebilmeniz lazım. Her şeye evet demek diğer insanlar tarafından sizi
özgüvensiz olarak tanımlayacaktır. Bundan sonra sürekli evet dememeye özen gösterin.
4-) Kendinize dokunmak
Örneğin bir konuşma içerisindesiniz ve sürekli kendinize dokunuyorsunuz, sürekli bir yerlenizle
oynuyorsunuz veya çevrenizdeki nesneler ile oynuyorsunuz. Bunu sebebi kendinizi
yatıştırmaktır. İnsanlar stresli, huzursuz veya depresif hissettiklerinde bu duyguyu
yatıştırmak için kendine dokunma ihtiyacı hisseder. Bu durumda sizi özgüvensiz olarak
karşıya tanımlar. Peki bu durumdan nasıl kurtulabilirsiniz ? Gövdenin önünü, açarak ellerinizi
hareketli tutarak…
5-) Kaplumbağa duruşu
Bu duruşu gördüğünüzde kişinin net bir şekilde özgüvenli mi yoksa özgüvensiz mi olduğu
kararını verebilirsiniz. Kısaca bu duruşu yapan kişinin o an iç dünyasını yansıtan bir duruş.
Omuzların aşağı doğru eğildiği, omuzların kulakları gösterecek şekilde kalkmış olduğu duruş
şekli. Bunun anlamı da ya kişinin o an yakınında çok saygıdeğer bir kişinin olduğu veya
utandığı birisinin olduğu ya da o an içinde olduğu durumunun özgüveninin yerle bir olduğu
duruştur. Bu duruşu yapmayarak özgüvensiz görünümden kolaylıkla kurtulabilirsiniz.